Fitke Vitke!

FITKE VITKE!

za VSE, ki bi se rade z enostavnimi plesnimi gibi FINO prepotile

Cankarjev dom Vrhnika


Za VSE, ki bi se rade z glasbo in preprostimi gibi FINO
prepotile in (p)ostale FITKE VITKE!
🙂

FITKE VITKE je plesno funkcionalna vadba, sestavljena iz aerobnih in anaerobnih vaj.
Pri aerobnih srčni utrip dvignemo, pri anaerobnih vajah pa delamo na moči.

Vsaj 30 minut bomo s pomočjo preprostih plesnih korakov in gibov in ob odlični glasbi naše telo dobro ogrele, nato pa kurile maščobe ter postopoma naredile svoje telo fitko, vitko in ga oblikovale v lepo silhueto.
Preostalih 30 minut bomo namenile vajam za moč, prožnost in raztegljivost ter končnemu ohlajanju in sproščanju.

Vadba predstavlja odlično kombinacijo gibalnih vaj za topljenje odvečnih maščob, oblikovanje postave, pospešitev metabolizma, krepitev imunskega sistema, kosti in mišic, hkrati pa pospeševanje sproščanja rastnega hormona, ki je ključnega pomena za ohranjanje mladostnega videza in vitalnosti.

Na Fitkah vitkah lahko pričakujete “švic eksplozijo”, ob odlični glasbi,
v “super, motivacijsko, naelektreni” atmosferi in odlični družbi fitk vitk,
vseh z istim ciljem! mišica emoji 🙂

VPIS:

– elektronski naslov: plesna.sola.petka@gmail.com
– telefon: 051 384 663 (Mateja Jerebic)

Cenik

  • posamezen obisk 60 min.  12 €
  • 4 zaporedne vaje po 60 min. (1 mesec)  36 €
  • 1 semester = 16 zap. vaj po 60 min. (4 mesece)  128 €
  • 2 semestra = 32 zap. vaj po 60 min. (8 mesecev)  240 €

Fitke Vitke! vodi:

Maja Macuh – Vaditeljica plesa in osebna trenerka

Na svojo plesno pot je stopila že v vrtcu in ples neprekinjeno trenirala 10 let.
V času srednje šole in po njej je nekaj let posvetila profesionalni atletiki.

Danes je osebna fitnes trenerka in plesalka, svoje znanje in predanost plesu pa se je odločila predajati tudi mlajšim generacijam…

FITKE VITKE!